8 raisons de commencer votre journée avec de l’eau citronnée

Lorsque la vie vous donne un citron, coupez-le en deux, pressez le jus dans un verre d’eau et buvez-le le matin.

Si votre corps dit: «Nooo, pas avant un cuppa joe», chaque matin, essayez ceci avant votre dose de caféine: buvez un verre d’eau avec une pincée de jus de citron frais (environ un demi-citron) environ 20 minutes avant de manger ou de boire. rien d’autre. Si vous essayez cela pour la première fois, commencez par un quart de citron et pendant plusieurs jours, montez jusqu’à un demi-citron. Le jus de citron vert fraîchement pressé fonctionne aussi bien si c’est votre préférence.

1. Il vous donne un regain d’énergie. Tant et si bien, vous ne pouvez même pas manquer votre café du matin. S’appuyer sur la caféine a des conséquences à long terme, notamment en faisant des ravages sur vos glandes surrénales (qui sont déjà surchargées de travail en raison du stress, des nuits tardives et de trop de stimulants). Au lieu de cela, l’eau de citron oxygène et dynamise le corps – un excellent début de journée.

2. Il favorise une bonne digestion. Selon le Dr Jonn Matsen, ND, l’eau de citron stimule l’estomac pour augmenter sa production de sucs digestifs et améliore le péristaltisme, les contractions musculaires qui poussent les aliments à travers tout le système digestif. Une meilleure digestion signifie une meilleure absorption des nutriments et moins de ballonnements.

3. Il stimule l’élimination. Le café aussi, dites-vous? Oui, mais le café agit comme un laxatif, «secouant» anormalement les choses dans votre côlon pour les déplacer. Un simple verre d’eau citronnée stimule la production de bile par le foie. Ceci, combiné à l’amélioration du péristaltisme de l’ensemble du système digestif, est une méthode plus naturelle d’élimination des déchets. L’eau de citron agit également comme un diurétique doux, augmentant la fréquence des mictions et éliminant doucement les toxines des voies urinaires. Résultat: une meilleure gestion des déchets et de la taille.

4. Il stimule votre système immunitaire. Une pincée de jus de citron frais vous donne une dose d’antioxydant vitamine C (environ 44,5 mg par citron), mais plus important encore, il aide le corps à maintenir un pH équilibré. Bien qu’un citron ait un goût acide, à l’intérieur du corps, il est alcalin – et un corps alcalin est une clé importante pour une bonne santé.